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El deporte para la salud es algo que influye positivamente en el ser humano . La práctica del deporte se valora como un aspecto esencial de la calidad de vida de las personas puesto que son más que notables las mejoras físicas y psicológicas de aquellos deportistas activos. El cuidado de la salud requiere que se haga un plan de mantenimiento físico y otro nutricional. Nuestro esfuerzo por intentar extender los valores deportivos y conseguir una buena calidad de vida generalizada a todas las personas que así lo deseen, se ha visto reflejado en esta web que ha sido creada para convertirse en tu punto de referencia del estilo de vida que quieres llevar.

FITNESS

Después de realizar una sesión de entrenamiento físico y deportivo se suele sentir un bienestar general e inexplicable. ¿Por qué si trabajamos el cuerpo nuestra mente se siente tan bien? Si bien funciona una cuota de sugestión debido a que conscientemente sabemos que hemos hecho algo bueno por nosotros, también hay que tener en cuenta que al trabajar los músculos se liberan diferentes sustancias que producen una sensación de bienestar, incluso ha sido demostrado científicamente que el ejercicio genera la circulación por nuestro cuerpo de sustancias similares a la morfina llamadas endorfina. Estas generan una conexión con ciertos receptores cerebrales provocando disminuciones en la sensibilidad hacia el dolor.

Running

Entre los beneficios generales que se derivan de practicar esta actividad física figuran, de manera preponderante, la elasticidad que adquieren los pulmones, por estar expuestos a una mejor y más profusa oxigenación, y la flexibilidad creciente de los músculos, los ligamentos, los tendones y las articulaciones, que obtienen gracias a la movilidad y al estiramiento regular. 

Además, el running también es de gran importancia como complemento para quienes estén sometidos a una dieta de adelgazamiento, porque con él se queman grasas, en especial las que se hallan acumuladas en los músculos.

22.5.07